リングフィットアドベンチャーとは？
新垣結衣さんのCMでおなじみのアレです。
自宅で簡単にフィットネスできるとかなんとか。
こんな風にNintendo SwitchのJoy-Con をセットして使います
こちらは太ももに巻いて使います。
マジックテープ式。
伸縮するので運動中も痛くなることはありませんでした。
実際にやってみた！
【準備するもの】
・Nintendo Switch
・充電済みのJoy-Con
・リングフィット アドベンチャー
・水分
・タオル
・心(笑)
【必要な広さ】
一畳あれば大丈夫！
畳や床よりはヨガマットのような
滑らないマットがあればより安全だと思います。
【騒音は？】
通常、その場でジョギングすることで主人公が前に進みます。
騒音が心配でそれができない場合はサイレントモードを使えます。
マンション住まいの方にも安心。
【運動が苦手でもできる？】
何年も運動していない私でも楽しめたので大丈夫です。
このようにレベルも選べたので、ご自身の体力に合わせて
進めていけます。
【一人で頑張れる？】
スポーツジムや部活だと仲間がいるから頑張れたりしますよね。
確かにリングフィットは自宅だから一人・・・とお思いですね？
実は相棒がいるんです。
この相棒がトレーニング中に声をかけてくれます。
その声に合わせて動いていればいつの間にかカロリー消費。
心強い相棒です(笑)
【飽きない？】
これは私も最初に思いました。
正直、やってることは同じことの繰り返しです(笑)
スクワットしたり、その場でジョギングしたり、
腕を使うトレーニングをしたり。
ですが、アドベンチャーというプログラムが面白いんです！
ボスを倒しに行く冒険ストーリーに沿って進んでいきます。
景色も綺麗で本当に世界を走りまわているような爽快感。
ボスにたどり着くまでの道に落ちているコインを集めたり、
左右に現れる木箱を壊して中身をゲットしてみたり、
自分がゲームの主人公になった気分です。
ボスの筋肉、仕上がりすぎでしょ(笑)
やってよかった点
まだ初日なので、やせた実感もなければ筋肉がついた感覚もありません。
ですが、今日やってみて思ったのが
体動かすって気持ちいい！！
ってこと。
ここ数年、意識的に運動していませんでした。
特に2020年なんてコロナ対策でほぼ引きこもり。
トイレとリビングの往復くらいしか動いていません。
筋肉もガチガチ。
その筋肉が伸びていく感覚がとても気持ちよかったのです。
痩せる痩せない、指示通りにできてるできてない以前に
とにかく楽しく動いているだけで気分がすっきりするのでオススメ。
外の気温４℃の日に暖房をつけずに挑んだのに
終わるころには暑くて窓全開。
こんなに汗をかいたのは学生時代ぶりかもしれません。
体重と体脂肪も記録しておこうと思っているので、
もしも！もしも継続できてダイエットに成功できたら、
再び追加で記事を書きます。
首をながーーーーくしてお待ちくださいませ(笑)
