使ってみた商品
購入してみたのはこちら。
容器も使いやすそうだったので試しに購入。
味も違和感なかったし、今後も使い続けることにはしましたが、
やっぱり砂糖よりは高いので全部を切り替えるのはちょっと。。
煮物で大さじ３の砂糖を入れるときに
大さじ１だけオリゴ糖に置き換える作戦で行こうと思います。
説明書きにも一日に取る量の目安が書いてあるので、
どうやらただ多く取ればいいってものでもないみたい。
それならお財布への影響も少なくて済みそう。
とはいえ塵も積もれば山となる。
下のは別の会社さんですが、
大容量でお安いので今後はこちらにシフトもありかしら。
味
スプーンに少し乗せて食べてみました。
砂糖より甘さ控えめとのことですが、
十分甘くておいしい！
以前は大きなパックのヨーグルトって
サラサラの砂糖が添えられていませんでしたか？
最近のヨーグルトにはそれがない！
プレーンのヨーグルトだと味気ないけど、
白糖をかけて食べるのはちょっと気が引けていた私。
オリゴ糖をスプーン一杯かけて食べると
甘みを感じられて満足感を得られました。
オリゴ糖で料理が格段に楽になった
①寿司酢
寿司酢って買うと普通のお酢より高くないですか？私はいつも自分で酢と砂糖を混ぜて作っていたのですが、それだと砂糖が溶けるのに時間がかかっていたんです。でも、オリゴ糖なら液体なのですぐに溶ける。簡単に寿司酢ができて楽になりました。
②煮物
これも同じ理由です。砂糖がいつまでもザラザラと残っていることがないので楽。溶けきったかを心配してみる必要がなくなりました。
③りんご酢
お風呂上がりに必ず飲むりんご酢。水で薄めても酸っぱくて飲めないので今までは予め瓶に氷砂糖を入れて溶かしておきました。オリゴ糖を買ってからは氷砂糖をやめて水＋リンゴ酢＋オリゴ糖をコップに入れて飲んでいます。
オリゴ糖を始めて起きた変化
オリゴ糖を１日スプーン１杯取り始めてすぐに変化が起きました。
ここからはお腹の調子に関することなのでお食事中の方はごめんなさい。
いつもはトイレにいってもヤギやウサギの便のようなコロコロのものしか出ていなかったのに、なんと数年ぶりに健康的な便が出ました！
それも踏ん張らずにするっと。
処方されている薬の影響で便秘になりやすいのですが、オリゴ糖を始めてから１日１度は出るようになっています。
更に、今までは食べた後に横っ腹が痛くなっていたのですが、それがなくなって快適に過ごせるようになりました。一日に取る量はスプーン一杯なので、そこまでコストがかかるわけではないですし、料理に使う砂糖の一部をオリゴ糖に変えたままこれからも生活してみようと思っています。
おならのにおい
夫はリビングにいるときでもお構いなしでおならをします。おならの音だけならまだいいのですが、「窓全開にして！」と指示してしまうくらいクサい!!それが、オリゴ糖を使ってから臭くなくなりました。
私自身もおならや便のニオイが前ほど臭くなくなったように感じます。私の場合は処方された鉄剤を飲んでいて便が独特なニオイがしていました。でも、オリゴ糖を食べるようになってからそれも気にならなくなって自分が入った後のお手洗いにすぐに次の人が入っても恥ずかしくなくなりました。
食べすぎるとお腹がゆるくなる？
コストのこともあって料理に使う甘みを全部オリゴ糖にするのは厳しいと思っていたら注意書きに「食べすぎるとおなかが緩くなります」と書いてありました。
なんだ！一日に使う砂糖を全部オリゴ糖にするのはいけないのね。
いくら適量が書いてあっても体にいいと思うと沢山取りたくなりがちですよね。
でも、お腹が緩くなるって言われると量を守らなきゃっていう気になります。
それでもオリゴ糖に興味津々の私。食べすぎたらどうなるのか気になってちょっと多く取ってみたら下痢にはなりませんでしたが、お腹はごろごろ鳴っておならが増えました。
オリゴ糖をやめて起きた変化
最初に買ってきたオリゴ糖が小さかったのですぐに使い切ってしまいました。
次は大容量のものを楽天で購入したいと思っていので、ポイントがお得な日まで待機。
その間、オリゴ糖はお預け。
お腹に変化が出るかを確かめることができたので、結果としてこのお預け期間があって正解でした。
そして、オリゴ糖を食べない期間はどうなったかというと再び便秘になってしまいました。頑張って出したとしても固いからお尻が痛い。
以前のお腹事情に逆戻りです。
やっぱり私にはオリゴ糖が合っているようです。
今回は2480gの大容量を買ったのでしばらくは切らす心配はないはず。
これからもオリゴ糖生活を続けていくつもりです。善玉菌、増やすぞー！
